Herken jij wel (tijdig) de signalen van je lichaam als je onder spanning staat?

Kortdurende stress is een natuurlijke reactie van je lichaam om alert te blijven, in actie te komen en dingen voor elkaar te krijgen. Zodra de stressreactie voorbij is, kan je lichaam weer herstellen en blijf je veerkrachtig. Dit valt onder gezonde stress.

Ons zenuwstelsel heeft een soort gaspedaal (sympaticus) en een rempedaal (parasympaticus). Als je te vaak of te intens onder spanning staat raakt de balans in je zenuwstelsel ontregeld. Je raakt overprikkeld, je lichaam komt niet goed in de ruststand en je immuunsysteem blijft in de ontstekingsstand staan. Langdurige stress kan zich uiten in lichamelijke klachten zoals

• spanning en pijn in je nek en schouders
• hoofdpijn
• pijn in je onderrug
• maag- en darmklachten
• pijn over je hele lichaam

Voor iedereen is de stressbeleving anders. Wat voor de ene persoon stressvol is, is dat voor de andere persoon weer niet. Daarnaast reageren vrouwen door een andere hormoonhuishouding op een andere manier op stresssituaties dan mannen.

Ben je gevoelig voor spanningen en krijg je het toch niet goed voor elkaar om vaker rust te nemen? Door op tijd hulp in te schakelen kun je voorkomen dat je door de aanhoudende stressprikkels overspannen of zelfs opgebrand raakt! Een burn-out ontstaat heel geleidelijk. Je lichaam kan zich dan niet meer herstellen en trapt voor jou op de rem. De hoofdklacht bij een burn-out is vermoeidheid en de klachten duren langer dan zes maanden. Kenmerkend aan een burn-out is het gevoel van uitputting gecombineerd met emotionele instabiliteit, plotselinge vermindering van o.a. je geheugen en je kunt complexe, dagelijkse handelingen niet meer goed begrijpen en uitvoeren.

Mijn visie:

Als je lichamelijke en mentale gezondheid in evenwicht zijn, kun je nieuwe uitdagingen makkelijker aan.

Gun jezelf de tijd om tot rust te komen en bewuste keuzes te maken om van je (terugkerende) gezondheidsklachten af te komen.

Je voeten zijn een weerspiegeling van je hele lichaam

Alle processen in je lichaam gaan beter samenwerken en je natuurlijk herstelvermogen wordt gestimuleerd. Klachten kunnen zo worden verlicht of verholpen. 

Voetreflexologie is beslist niet “trendy” of zweverig. Bij deskundige toepassing is deze behandelmethode veilig en met een dieper effect op je lichaam en geest dan bij een gewone voetmassage. Voetreflexologie is geen vervanging van behandelingen in de reguliere zorg maar een krachtige en waardevolle aanvulling en ondersteuning op medische behandelingen. 

Hoe verloopt een behandeltraject?

Bij gezondheidsklachten adviseer ik om te starten met het basistraject: intake + eerste voetreflexologiesessie gevolgd door 3 wekelijkse sessies. Het is namelijk mijn ervaring dat een eenmalige behandelsessie niet voldoende is om het verschil te maken als je al klachten hebt. 

Nadat je bij mij een afspraak hebt gemaakt, stuur ik je een basisvragenlijst. De ingevulde lijst ontvang ik graag vóór je eerste bezoek terug. Bij de eerste afspraak stel ik aanvullende vragen zodat ik je beter kan begeleiden. Daarna volgt een korte voetenanalyse. Ik kijk of je bijvoorbeeld veel eelt op je voetzolen hebt. De eerste voetreflexologiesessie is vooral bedoeld om de klachten die je hebt benoemd in kaart te brengen. Het behandelplan wordt op je persoonlijke situatie afgestemd en er wordt een behandelovereenkomst getekend. 

Ik help je om op een andere manier naar je dagelijkse voeding te kijken. Krijgt je lichaam wat het nodig heeft om gezond te blijven? Af en toe iets ongezonds eten en daar bewust van genieten hoort bij een gezonde leefstijl. Bij aanhoudende stress verbruikt je lichaam meer voedingsstoffen en bij een langdurig tekort aan nuttige voedingsstoffen kun je uiteenlopende gezondheidsklachten krijgen. Ook denk ik met je mee over leefstijlaanpassingen. Niet alleen wat je wel of niet eet maar ook te weinig beweging, onvoldoende zonlicht, roken, chemische stoffen, te veel medicijnen, (verdrongen) emoties, je denkpatronen hebben een grote invloed op je gezondheid. Welke veranderingen ben je bereid door te voeren om (sneller) van je gezondheidsklachten af te komen? Je krijgt een basisadvies met betrekking tot je voeding en leefstijl. 

Ik kijk op lichamelijk, mentaal en emotioneel gebied naar je klachten en de aandacht gaat naar jou als persoon en niet uitsluitend naar jouw klachten. Dit is een natuurgeneeskundige benadering. Ik stel geen medische diagnose. Ik luister graag naar wat je te vertellen hebt omdat dit kan bijdragen aan jouw herstel. Als er stilte tijdens de behandeling nodig is dan geef ik dat aan.

Na het basistraject evalueren we het resultaat van de behandelingen. De meeste cliënten boeken vervolgsessies om een zo goed mogelijk resultaat te bereiken. Over het algemeen kunnen er 8 tot 10 behandelsessies nodig zijn. Langer bestaande klachten vergen meer tijd en geduld.

Omdat ieder lichaam anders reageert bekijken we of het mogelijk is dat er meer tijd (2 weken of langer) tussen de vervolgsessies is.

Soms kan het nodig zijn om supplementen in te zetten om je lichaamsprocessen (tijdelijk) te ondersteunen. Indien gewenst kan ik je adviseren over specifieke voedingssupplementen. Het gaat dan om supplementen met een hoge (in plaats van minimale) dosering en die goed door je lichaam kunnen worden opgenomen. 

Na een behandeltraject komen mijn cliënten gemiddeld eenmaal per maand terug voor een "onderhoudsbehandeling".

Met mijn behandelingen begeleid ik je stap voor stap naar:

• Ontspanning van lichaam en geest. De spanning neemt op een zachte, veilige manier af. Je ervaart meer rust.
• Beter contact met je lichaam. Je wordt je bewuster van je lichaam en je gaat beter voor jezelf zorgen.
• Je beter voelen. Je gaat beter slapen, je lichaam en geest kunnen ’s nachts beter herstellen en je werkt aan een betere weerstand.
• Tijd voor jezelf nemen. Je hebt een rustmoment in deze hectische maatschappij.
• Oude patronen loslaten. Je ervaart meer rust en bent beter bestand tegen situaties die stress veroorzaken. 

Een behandeltraject is een waardevolle investering in jezelf 

Introductiesessie/eerste afspraak

voor nieuwe cliënten

Als je eerst wilt ervaren of mijn behandelingen bij jou passen dan kun je de intake + eerste voetreflexologiesessie als introductiesessie boeken.

Ik hanteer hiervoor tijdelijk een speciaal tarief (normaal € 90).

€ 55 

Betaling na de sessie.

Factuur, per e-mail, na de sessie.

Heb je geen klachten maar ben je wel gevoelig voor spanningen? Na de eerste afspraak/introductiesessie kun je bijvoorbeeld 1 x per maand een behandeling boeken voor een betere weerstand en op een zachte manier stressklachten voorkomen.

Vergoeding vanuit je zorgverzekering?

Veel zorgverzekeraars vergoeden (gedeeltelijk) de behandelkosten vanuit de aanvullende verzekering. Informeer zelf bij je zorgverzekeraar of je voor vergoeding in aanmerking komt. Ik ben aangesloten bij de VNRT en de RBCZ. Bij vergoeding voor alternatieve behandelingen kun je zoeken op reflexzonetherapie of voetreflextherapie. Je betaalt per behandelsessie en daarna declareer je de behandelkosten zelf bij je zorgverzekeraar. Het deel dat niet wordt vergoed is je eigen bijdrage en gaat niet van je eigen risico af. 

PRAKTISCHE INFORMATIE

• Locatie van de praktijk: Oude Haagweg 126-G, 2552 GS Den Haag.
• Overdag is er voldoende gratis parkeergelegenheid in de omgeving.
• Trek kleding aan die prettig zit en niet knelt. Ik werk vooral op voeten, onderbenen en knieën.
• Het gebruik van handdoeken en andere materialen is bij de prijs inbegrepen.
• Eventueel aanvullende testen en voedingssupplementen zijn niet bij de prijs inbegrepen en worden niet vergoed.
• Je betaalt via pin of betaalverzoek. De factuur krijg je per e-mail nagestuurd.

Ervaringen van enkele cliënten

Hannie: "Sinds ik bij Eveline in behandeling ben zit ik weer goed in mijn vel.  Er is aandacht voor mijn klachten, die vakkundig worden behandeld zodat ik mij weer een beter mens voel." 

Bianca: "De voetreflexologiebehandeling van Eveline is altijd heel ontspannend. Ik krijg altijd persoonlijke aandacht bij Eveline. Ook geeft ze uitleg over de behandeling. Ik ga er altijd met plezier naartoe." 

Marieke: "Na jarenlange stressklachten voel ik me nu eindelijk weer veel meer ontspannen en slaap beter. Ik slikte flink wat paracetamol tegen hoofdpijn. Door de voetreflexologie ook van mijn hoofdpijn verlost. Eveline is zeer deskundig, een fijne persoonlijkheid met gevoel voor humor, geeft goede adviezen en bereidt zich altijd goed voor. Interessant dat voeten een weerspiegeling zijn van je gehele lichaam en dus ook van pijnplekken en organen. Tijdens een behandeling voelde ik vaak dat mijn energie weer begon te stromen; alsof er een barricade werd opgeheven. Elke keer weer jammer dat het uur voorbij was." 

Icha: "Fijne behandelingen ervaren bij Eveline. Ik voelde me ontspannen (viel soms heerlijk in slaap) en ging weg als herboren. Wanneer ik weer een voetreflexologiemassage nodig heb zal ik zeer zeker weer van haar diensten gebruik maken." 

Figen: "Ik heb ik bij Eveline een intake en eerste voetreflexologiesessie geboekt omdat ik al 2,5 jaar aanhoudende tintelingen in mijn hand had. Voor mijn klachten heeft de arts een diagnose gesteld. Nadat ik de deur uitliep na de eerste sessie merkte ik dat ik in 3 vingers weer gevoel had, zonder tintelingen. Ik was verwonderd over dit snelle resultaat en nu 2 maanden later heb ik nog steeds gevoel in mijn vingers. Bij mijn tweede behandeling merkte ik al op dat er niet veel gevoelige punten op mijn voeten waren. Dank je wel voor je zorg, Eveline."

Je hebt maar één lichaam dus wees er zuinig op

Heb je hulp nodig om van je stressklachten af te komen?

Verstuur het ingevulde contactformulier.  Ik neem contact met je op om te bespreken wat bij je past en om een afspraak in te plannen.

Ben je verhinderd voor een afspraak?

Laat dit minstens 24 uur van tevoren telefonisch of via WhatsApp weten omdat ik tijd voor je reserveer. Bij niet of te laat afmelden wordt het tarief van de afgesproken behandeling in rekening gebracht. Deze kosten worden niet vergoed door de zorgverzekering.

Ziekteverzuim terug dringen

Wist je dat reflexzonemassage sinds 2010 ook in bedrijven wordt ingezet om ziekteverzuim te voorkomen en terug te dringen? Een mooie methode om ervoor te zorgen dat werknemers gezond en gemotiveerd aan het werk blijven.

De Vereniging van Nederlandse Reflexzone Therapeuten (VNRT) heeft overeenstemming bereikt met de belastingdienst om reflexzonemassage, onder bepaalde voorwaarden, te zien als gericht vrijgestelde arboverstrekking. Dit besluit is landelijk van toepassing. Op de website van de beroepsvereniging kun je hier meer over lezen.