Herken jij wel (tijdig) de signalen van je lichaam als je onder spanning staat?

Kortdurende stress is een natuurlijke reactie van je lichaam om alert te blijven, in actie te komen en dingen voor elkaar te krijgen. Zodra de stressreactie voorbij is, kan je lichaam weer herstellen en blijf je veerkrachtig. Dit valt onder gezonde stress.

Ons zenuwstelsel heeft een soort gaspedaal (sympaticus) en een rempedaal (parasympaticus). Als je te vaak of te intens onder spanning staat raakt de balans in je zenuwstelsel ontregeld. Je raakt overprikkeld, je lichaam komt niet goed in de ruststand en je immuunsysteem blijft in de ontstekingsstand staan. Langdurige stress kan zich uiten in lichamelijke klachten zoals

• spanning en pijn in je nek en schouders
• hoofdpijn
• pijn in je onderrug
• maag- en darmklachten
• pijn over je hele lichaam

Voor iedereen is de stressbeleving anders. Wat voor de ene persoon stressvol is, is dat voor de andere persoon weer niet. Daarnaast reageren vrouwen door een andere hormoonhuishouding op een andere manier op stresssituaties dan mannen.

Ben je gevoelig voor spanningen? Grote kans dat je weet dat je vaker rust zou moeten nemen, maar dit toch niet goed voor elkaar krijgt in de praktijk. Door op tijd hulp in te schakelen kun je voorkomen dat je door de aanhoudende stressprikkels overspannen of zelfs opgebrand raakt! 

Een burn-out ontstaat heel geleidelijk. Je lichaam kan zich dan niet meer herstellen en trapt voor jou op de rem. De hoofdklacht bij een burn-out is vermoeidheid en de klachten duren langer dan zes maanden. Kenmerkend aan een burn-out is het gevoel van uitputting gecombineerd met emotionele instabiliteit, plotselinge vermindering van o.a. je geheugen en je kunt complexe, dagelijkse handelingen niet meer goed begrijpen en uitvoeren.

Mijn visie:

Als je lichamelijke en mentale gezondheid in evenwicht zijn, kun je nieuwe uitdagingen makkelijker aan.

Gun jezelf de tijd om tot rust te komen en bewuste keuzes te maken om van je (terugkerende) gezondheidsklachten af te komen.

Je voeten zijn een weerspiegeling van je hele lichaam

Alle processen in je lichaam gaan beter samenwerken en je natuurlijk herstelvermogen wordt gestimuleerd. Klachten kunnen zo worden verlicht of verholpen. 

Voetreflexologie is geen gewone voetmassage. De behandelingen hebben een dieper effect op je lichaam en geest. Deze krachtige behandelmethode is een veilige en waardevolle aanvulling en ondersteuning op medische behandelingen. Voetreflexologie is beslist niet “trendy” of zweverig.

Hoe verloopt een behandeltraject?

Nadat je bij mij een afspraak hebt gemaakt, stuur ik je een basisvragenlijst. De ingevulde lijst ontvang ik graag vóór je eerste bezoek terug.

Bij de eerste afspraak stel ik aanvullende vragen om je beter te leren kennen. Hoe completer het beeld dat ik van je heb, hoe beter ik je kan begeleiden. Daarna volgt een korte voetenanalyse waarbij ik onder andere naar de de vorm en de stand van je voeten kijk. Ik kijk ook of je bijvoorbeeld veel eelt op je voetzolen hebt. De eerste voetreflexologiesessie is vooral bedoeld om de klachten die je hebt benoemd in kaart te brengen.

Bij gezondheidsklachten adviseer ik eerst het basistraject: eerste afspraak van ± 1,5 uur gevolgd door 3 wekelijkse behandelsessies van ± 1 uur. Deze wekelijkse behandelsessies hebben we nodig om je zenuwstelsel in balans te brengen. Diepe ontspanning is essentieel om je lichaam te ondersteunen. Het is mijn ervaring dat een eenmalige/losse behandelsessie niet voldoende is om het verschil te maken als je gezondheidsklachten hebt.

Indien nodig krijg je een basisadvies met betrekking tot je voeding en/of leefstijl en het behandelplan wordt op je persoonlijke situatie afgestemd.  Er wordt een behandelovereenkomst getekend.

Na het basistraject stemmen we verder af wat er nodig is om je van je gezondheidsklachten af te helpen. De meeste cliënten boeken na het basistraject meerdere vervolgsessies om een zo goed mogelijk resultaat te bereiken. Afhankelijk van jouw reactie op de behandelingen zijn de vervolgsessies eenmaal per week of met meer tijd tussen de sessies. Houd rekening met 8 - 10 behandelsessies. Bij langer bestaande klachten is meer tijd en geduld nodig.

Ik kijk op lichamelijk, mentaal en emotioneel gebied naar je klachten en de aandacht gaat naar jou als persoon en niet uitsluitend naar jouw klachten. Dit is een natuurgeneeskundige benadering. Ik stel geen medische diagnose. Ik luister ook graag naar wat je te vertellen hebt omdat dit kan bijdragen aan jouw herstel. Als er stilte tijdens de behandeling nodig is dan geef ik dat aan.

Met mijn behandelingen begeleid ik je stap voor stap naar:

• Ontspanning van lichaam en geest. De spanning neemt op een zachte, veilige manier af. Je ervaart meer rust.
• Beter contact met je lichaam. Je wordt je bewuster van je lichaam en je gaat beter voor jezelf zorgen.
• Je beter voelen. Je gaat beter slapen waardoor je lichaam en geest ’s nachts beter kunnen herstellen.
• Tijd voor jezelf nemen. Je hebt een rustmoment in deze hectische maatschappij en je werkt aan een betere weerstand.
• Beter bestand zijn tegen situaties die stress veroorzaken. Je laat oude patronen los.

Introductiesessie/eerste afspraak

Als je eerst wil ervaren of mijn behandelingen bij jou passen dan kun je de eerste afspraak van ± 1,5 uur als introductiesessie boeken. Hiervoor hanteer ik een speciaal tarief (normaal € 90).

Op een zachte manier stressklachten voorkomen

Na een behandeltraject komen mijn cliënten gemiddeld eenmaal per maand terug voor een "onderhoudsbehandeling".

Als je geen gezondheidsklachten hebt maar wel gevoelig voor stressprikkels bent dan is het aan te bevelen om na de introductiesessie regelmatig een vervolgsessie te boeken. 

Een behandeltraject is een waardevolle investering in jezelf 

Vergoeding vanuit je aanvullende zorgverzekering

Informeer zelf voor vergoeding bij je zorgverzekeraar. Ik ben aangesloten bij de VNRT (beroepsvereniging) en de RBCZ (overkoepelende organisatie). Veel zorgverzekeraars vergoeden de behandelkosten (gedeeltelijk ) vanuit je aanvullende verzekering voor alternatieve behandelingen (reflexzonetherapie/voetreflextherapie). Het deel dat je zelf betaalt is je eigen bijdrage en gaat niet van je eigen risico af. 

PRAKTISCHE INFORMATIE

• Locatie van de praktijk: Oude Haagweg 126-G, 2552 GS Den Haag.
• Overdag is er voldoende gratis parkeergelegenheid in de omgeving.
• Trek kleding aan die prettig zit en niet knelt. Ik werk vooral op voeten, onderbenen en knieën.
• Het gebruik van handdoeken en andere materialen is bij de prijs inbegrepen.
• Eventueel aanvullende testen en voedingssupplementen zijn niet bij de prijs inbegrepen en worden niet vergoed.
• Na afloop van iedere sessie kun je betalen via pin of betaalverzoek. De factuur krijg je per e-mail nagestuurd zodat je die eventueel bij je zorgverzekering kunt indienen.

Je hebt maar één lichaam dus wees er zuinig op

Heb je hulp nodig om van je stressklachten af te komen?

Verstuur het ingevulde contactformulier.  Ik neem contact met je op om te bespreken wat bij je past en om een afspraak in te plannen.

Ben je verhinderd voor een afspraak?

Laat dit minstens 24 uur van tevoren telefonisch of via WhatsApp weten omdat ik tijd voor je reserveer. Bij niet of te laat afmelden wordt het tarief van de afgesproken behandeling in rekening gebracht. Deze kosten worden niet vergoed door de zorgverzekering.

Ziekteverzuim terug dringen

Wist je dat reflexzonemassage sinds 2010 ook in bedrijven wordt ingezet om ziekteverzuim te voorkomen en terug te dringen? Een mooie methode om ervoor te zorgen dat werknemers gezond en gemotiveerd aan het werk blijven.

De Vereniging van Nederlandse Reflexzone Therapeuten (VNRT) heeft overeenstemming bereikt met de belastingdienst om reflexzonemassage, onder bepaalde voorwaarden, te zien als gericht vrijgestelde arboverstrekking. Dit besluit is landelijk van toepassing. Op de website van de beroepsvereniging kun je hier meer over lezen.